今日は魚!切り身レシピ集 by 切り身ニスト・すぎま

魚はさばけない会社員でSEのすぎまが、男らしく切り身魚料理を作り続けるブログ!

レシピ

【かます・カマス】鰻のタレが冷蔵庫で余っている方はぜひ「鰻のタレ焼き」

かますの鰻のタレ焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:かます (1切れ) 鰻のタレ (大さじ1) バター (5g) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、魚焼きグリルにグリルパンをおき、グリルパンの上にホイルを敷…

【あさり】砂抜きをしっかりやればとってもおいしい「みそ汁」

あさりのみそ汁 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:あさり (1パック) 水 (適量) みそ (適量) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、(あさりの砂抜きをしていない場合) あさりが重ならないように広げられる容器に…

【いわし・イワシ・鰯】お肉みたいに使える「ピーマン詰め」

ピーマンイワシ詰め 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰯の開き (2枚) ピーマン (4個) 玉ねぎ (1/2個) 塩 (小さじ1/2) 胡椒 (適量) ケチャップ (小さじ2) 酒 (大さじ1) ウスターソース (大さじ…

【さば・サバ・鯖】おつまみにぴったりな「ポテトサラダ」

サバのポテトサラダ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:サバ (2切れ) じゃがいも (4個) 人参 (1本) 塩、胡椒 (適量) マヨネーズ (適量) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、サバを魚焼きグリルで両面焼き…

【かます、カマス】簡単な味付けでごはんが進む「みそバター」

かますのみそバター焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:かます (1切れ) みそ (小さじ1/2) バター (小さじ1/2) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、みそとバターをよく混ぜておく。 2、魚焼きグリルで…

【あさり・アサリ・浅利】春から夏にかけた今の季節だから食べたい「酒蒸し」

あさりの酒蒸し 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:あさり (1パック) 酒 (大さじ2) ネギ (適量) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、(あさりの砂抜きをしていない場合) あさりが重ならないように広げられる容…

【かます】柑橘系ならなんでもあうかも?な「デコポン幽庵焼き」

かますのデコポン幽庵焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:かます (1切れ) デコポンのしぼり汁 (大さじ3) 醤油 (大さじ1) 酒 (大さじ1) みりん (大さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、かます…

【たい・タイ・鯛】蒸した汁まで美味しく仕上がる「シイタケシューマイ」

真鯛のシイタケシューマイ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:真鯛 (2切れ) シイタケ (7個) 玉ねぎ (1/2個) 塩 (小さじ1/2) 胡椒 (適量) ケチャップ (小さじ2) 酒 (大さじ1) 水 (100㏄) 材料は…

【ぶり・ブリ・鰤】大人数でシェアして食べるのにぴったりな「オムレツ」

鰤のオムレツ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰤 (3切れ) 塩 (小さじ1/2) えのきだけ (大さじ1) 卵 (3個) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、えのきだけは根を切り落としてほぐしておく。 フライパン…

【いわし・イワシ・鰯】鰯のおいしさがタップリの「オムレツ」

鰯のオムレツ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰯の頭と内臓を取り除いたもの (3尾) 卵 (2個) 塩 (小さじ1/2) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、魚焼きグリルで鰯を焼いて身をほぐし、中骨を取り除く。 …

【ぶり・ブリ・鰤】栄養がたっぷりな「混ぜご飯」

鰤の混ぜご飯の具 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰤のカマ (2切れ) 小松菜 (1パック) えのきだけ (1束) まいたけ (1束) 醤油 (大さじ3) 砂糖 (大さじ2) 酒 (大さじ2) みりん (大さじ2) 材料…

【いさき】どんな魚にも合う「西京焼き」

いさきの西京焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:いさき (1切れ) 西京みそ (大さじ1) 酒 (小さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、いさきに振り塩をして15分おき、出てきた水気をふき取る。 西京みそ…

【かれい・カレイ・鰈】煮ても良いが、焼いてもおいしい「塩麹焼き」

鰈(カレイ)の塩麹焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰈 (1切れ) 塩麹 (大さじ2) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鰈の片面に大さじ1ずつの塩麹をぬり、ラップで包み、冷蔵庫で1晩おく。 2、鰈につい…

【いさき】ノンフライヤーを使えば後片付けがとってもラクチンな「唐揚げ」

イサキの唐揚げ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:イサキ (2切れ) 醤油 (大さじ2) 酒 (大さじ1) にんにく (1かけ) 片栗粉 (大さじ3) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、イサキを適当な大きさに切り、…

【ぶり・ブリ・鰤】家でも作れちゃう「西京焼き」

鰤の西京焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰤 (1切れ) 西京みそ (大さじ1) 酒 (小さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鰤に振り塩をして15分おき、出てきた水気をふき取る。 西京みそと酒は混ぜ…

【めかじき】漬けて焼いて包むだけの簡単な「オムレツ」

メカジキのオムレツ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:メカジキ (1切れ) 塩麹 (大さじ1) 卵 (3個) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、メカジキを適当な大きさに切り、塩麹を塗ってラップで包み、冷蔵庫で一…

【たい・タイ・鯛】西京焼きはどんな魚でも会う気がするような「西京焼き」

鯛の西京焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鯛 (1切れ) 西京みそ (大さじ1) 酒 (小さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鯛に振り塩をして15分おき、出てきた水気をふき取る。 西京みそと酒は混ぜ…

【ぶり・ブリ・鰤】脂の乗った鰤は煮てもおいしい「鰤豆腐」

鰤豆腐 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰤 (1切れ) 豆腐 (1/2丁) 出汁 (300㏄) 醤油 (大さじ1) 砂糖 (小さじ1/2) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鰤に振り塩をして15分おき、出てきた水気をふ…

【ます・マス・鱒】菜の花を添えれば彩り豊かな「西京焼き」

マスの西京焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:マス (1切れ) 西京みそ (大さじ1) 酒 (小さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、マスに振り塩をして15分おき、出てきた水気をふき取る。 西京みそと酒…

【さわら・サワラ・鰆】春の野菜ならなんでもいれたい「中華餡かけ焼きそば」

鰆と菜の花の中華餡かけ焼きそば 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰆 (6切れ) 中華だし (600㏄) 菜の花 (1パック) にんじん (1本) 筍の水煮 (1パック) 片栗粉 (適量) 材料は以上です。 作り方は・・・ …

【さわら】春の野菜と合わせた「トマト煮」

鰆と芽キャベツのトマト煮 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰆 (6切れ) トマト缶 (2缶) ローリエ (2枚) たまねぎ (1個) 芽キャベツ (6個) 塩 (適量) 胡椒 (適量) 材料は以上です。 作り方は・・・ …

【さわら・サワラ・鰆】やっぱり揚げたてを食べたい「竜田揚げ」

鰆の竜田揚げ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰆 (6切れ) にんにく (4片) 醤油 (大さじ4) 酒 (小さじ4) 片栗粉 (大さじ4) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、ビニール袋の中ににんにくを入れ、つぶ…

【さわら・サワラ・鰆】塩焼きよりも旨みがましておいしい「塩麹漬け」

鰆の塩麹焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰆 (4切れ) 塩麹 (大さじ4) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鰆をバットに並べ、塩麹を身の両面に塗ります。 2、表面が乾かないようにラップをして、冷蔵庫で…

【さわら・サワラ・鰆】春を感じる菜の花を添えた「ポン酢和え」

鰆と菜の花のポン酢和え 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰆 (1/4切れ) ポン酢 (大さじ1) オリーブオイル (小さじ1/2) 菜の花 (お好み) 塩 (小さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、菜の花の…

【本マス】市販のつゆではない「めんつゆ煮」

マスのめんつゆ煮 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:本マス (1切れ) 出汁 (100㏄) 醤油 (大さじ1/2) みりん (大さじ1/2) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、フライパンに出汁、醤油、みりんを入れて火…

【まぐろ・マグロ・鮪】冷蔵庫に残っている使い切れないコチュジャンで「コチュジャン漬け」

鮪のコチュジャン漬け 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鮪の刺身 (1/2切れ) コチュジャン (小さじ1) 砂糖 (小さじ1) 醤油 (小さじ1) みりん (小さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鮪の刺身…

【かつお・カツオ・鰹】分厚いもので作りたい「麻婆豆腐」

かつおの麻婆豆腐 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰹の刺身の柵 (1/2切れ) 豆腐 (1丁) しめじ (1パック) 油揚げ (1枚) 水 (1カップ) 醤油 (大さじ2) 砂糖 (大さじ1) みそ (大さじ1) 酒 (大…

【さけ・サケ・鮭】具沢山になればなるほどおいしい「炊き込みご飯」

鮭の炊き込みご飯 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鮭 (1切れ) 米 (1合) 油揚げ (1枚) しめじ (1パック) えのき (1パック) 醤油 (下記参照) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、米をとぐ。 しめじ、…

【かつお・カツオ・鰹】卵と塩があれば作れる「オムレツ」

かつおのオムレツ 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鰹の刺身の柵 (1/2切れ) 卵 (3個) 塩 (作り方参照) 胡椒 (適量) ごま油 (適量) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鰹の刺身を5mm角に切る。 卵を割…

【たら・タラ・鱈】柔らかい鱈の身においしさ広がる「西京焼き」

鱈の西京焼き 切り身ニスト(切り身魚料理研究家)・すぎまのおすすめレシピ! 材料:鱈 (1切れ) 西京みそ (大さじ1) 酒 (小さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・ 1、鱈に振り塩をして15分おき、出てきた水気をふき取る。 西京みそと酒を合わせ…