今日は魚!切り身レシピ集 by 切り身ニスト・すぎま

魚はさばけない会社員でSEのすぎまが、男らしく切り身魚料理を作り続けるブログ!

【調理法】そぼろ

【かます】おにぎりの具にしたら間違いない「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ!かますのそぼろ 【かますのそぼろ】開きにしたかますを焼いた後にほぐして、甘辛く煮詰めましたご飯との相性が抜群に良いのでおにぎりの具にピッタリです冷蔵庫で保存がきくので、大量に買ってしまった時にも良い調…

【かつお】あまったお刺身で作りたい「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! かつおのそぼろ 【カツオのそぼろ】スーパーで安く売っていたカツオのたたきを5mm幅に切り油をしいたフライパンで焼きますカツオに火が通ったら、砂糖、酒、みりん、醤油を加え、カツオをほぐしながら煮詰めていき…

【いわし】焼いて、味付けするだけで簡単な「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ!鰯のそぼろ 【鰯のそぼろ】魚焼きグリルで鰯を両面焼き、身をほぐしてから、酒、醤油、みりん、砂糖で味付けした調味料で汁気がなくなるまで煮詰めて完成おにぎりの具として、そぼろはよく作ります鰯は骨が多い魚な…

【あじ】調味料が少ないから簡単に作れる「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! 鯵のそぼろ 鯵のそぼろ#鯵#あじ#そぼろ#魚料理 #家庭料理 材料:鯵 (2尾) 醤油 (大さじ2) みりん (大さじ2) 材料は以上です。 作り方は・・・

【かれい】沢山作ってごはんのお供に「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ!かれいのそぼろ かれいのそぼろ#かれい#そぼろ#魚料理 #家庭料理 材料:かれい (1切れ) 砂糖 (大さじ1) 酒 (大さじ1) みりん (大さじ1) 醤油 (大さじ1・1/2)材料は以上です。作り方は・・・

【いしもち】白いご飯ののせて食べたい「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! いしもちのそぼろ いしもちのそぼろ#いしもち#そぼろ#魚料理 #家庭料理 材料:いしもち (1尾) 醤油 (大さじ1・1/2) みりん (大さじ1) 酒 (大さじ1) 砂糖 (大さじ1) 材料は以上です。 作り方は・…

【ます】おにぎりの具としてぴったりな「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! 鱒(ます)のそぼろ 鱒のそぼろ#家庭料理 #魚料理 #そぼろ #鱒 #マス 材料:ます (1切れ) 醤油 (大さじ1・1/2) みりん (大さじ1) 砂糖 (大さじ1) 酒 (大さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・

【くろだい】おにぎりの具にとってもあう「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! 黒鯛のそぼろ 黒鯛のそぼろ#家庭料理 #魚料理 #黒鯛 #そぼろ 材料:黒鯛 (1切れ) 醤油 (大さじ1・1/2) みりん (大さじ1) 砂糖 (おさじ1) 酒 (大さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・

【かれい】身が柔らかいので丁寧にほぐしたい「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! カレイのそぼろ カレイのそぼろ #カレイ #手料理 #魚料理 #家庭料理 #鰈 #そぼろっぽくない #おにぎりの具 材料:カレイ (1切れ) 水 (75cc) 砂糖 (大さじ1/2) 醤油 (大さじ1/2) みりん (大さ…

【ひらめ】注意して大きい身のまま味付けしたい「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! ヒラメのそぼろ 平目のそぼろ#平目 #家庭料理 #手料理 #魚料理 #そぼろっぽくない 材料:ヒラメ (1切れ) 水 (75cc) 砂糖 (大さじ1/2) 醤油 (大さじ1/2) 酒 (大さじ1/2) みりん (大さじ1…

【さば】細かくする必要がないから簡単な「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! 鯖(サバ)そぼろ 鯖そぼろ#鯖 #サバ #魚料理 #手料理 #家庭料理 #そぼろ #おにぎりの具 材料:サバ (2切れ) 水 (150cc) 酒 (大さじ1) 醤油 (大さじ1) みりん (大さじ1) 砂糖 (大さじ1) 材…

【いさき】骨を丁寧に取り除こう「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ!いさきのそぼろ いさきのそぼろ#魚料理 #手料理 #いさき #そぼろ #おにぎりの具 材料:いさき (2切れ) 水 (150cc) 醤油 (大さじ1) 砂糖 (大さじ1) みりん (大さじ1) 酒 (大さじ1)材料は以上…

【さわら】気を付けるのは骨を取り除くことだけな「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! さわらのそぼろ さわらのそぼろ#魚料理 #手料理 #さわら #そぼろ 材料:さわら (2切れ) 水 (150cc) 酒 (大さじ1) 醤油 (大さじ1) みりん (大さじ1) 砂糖 (大さじ1) 材料は以上です。 作り方…

【すずき】ご飯に混ぜたら美味しい「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! 鱸(すずき)のそぼろ 鱸(すずき)のそぼろ#鱸 #手料理 #魚料理 #そぼろ 材料:すずきの切り身 (2枚) 水 (150cc) 酒 (大さじ1) 砂糖 (大さじ1) みりん (大さじ1) 醤油 (大さじ1) 材料は以…

【たい】試してみたい「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! 鯛みそ 材料:鯛 (1尾) 砂糖 (大さじ1) みりん (大さじ3) 酒 (大さじ3) 味噌 (大さじ6) 材料は以上です。 作り方は・・・

【ぶり】ご飯がすすむ「そぼろ」

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ! ぶりそぼろ 材料:ぶり (2切れ) 砂糖 (大さじ1) みりん (大さじ2) 酒 (大さじ2) 醤油 (大さじ2) 材料は以上です。 作り方は・・・

【たら】たらを沢山買った時にぜひ「そぼろ」

切り身料理ナビゲーター・すぎまさのおすすめレシピ! 鱈(たら)のそぼろ 材料:鱈 (1切れ) すりごま(大さじ1) 酒 (小さじ1) 砂糖 (小さじ1) 塩 (2つまみ) 材料は以上です。 作り方は・・・

【サーモン】おにぎりの具にぴったりな「そぼろ」

切り身料理ナビゲーター・すぎまさのおすすめレシピ! サーモンのそぼろ 材料:サーモン (1切れ) ゴマ油 (適量) クレイジーソルト(適量) 醤油 (大さじ1) 材料は以上です。 作り方は・・・

【たい】おにぎりの具にあう「そぼろ」

切り身料理ナビゲーター・すぎまさのおすすめレシピ! 鯛(たい)のそぼろ 材料:鯛 (1切れ) 醤油 (大さじ1) 酒 (大さじ1・1/2) 砂糖 (大さじ1/2) 水 (大さじ1/2) 材料は以上です。 作り方は・・・